octubre 12, 2012

LOMO SALTADO_ plato bandera PERU


El lomo saltado es un plato típico de la gastronomia de  Peru cuyos registros datan de fines del siglo XIX  donde se le conocía como Lomito de vaca ,Lomito saltado o Lomito a la chorrillana.
El plato tal como se definió en aquella época y se le conoce actualmente surge por la influencia de los Chinos _ Cantoneses  contiene la sazón y la mezcla de la cocina criolla peruana con aquella oriental. La influencia oriental se demuestra por el uso de la técnica de cocción en sartén, ahora conocida como " Lomo Saltado " . En realidad hay variantes introducidas en este plato, porque dependiendo del gusto, se han reemplazado unos ingredientes por otros. Éste como muchos otros es un plato criollo, es solo típico de nuestro Peru.
El favorable resultado de este sincretismo gastronómico, su sabor y sus aromas, es el fruto de la fusión puntual de dos gastronomías milenarias. Este plato es uno de los más consumidos popularmente en mi pais Peru.
Igualmente, el lomo saltado se encuentra en todos los menús de los restaurantes peruanos que existen en las ciudades medianas y metrópolis del mundo en donde el peruano ha emigrado.
 
 
        Quiero que vean este video de mi nieta, Que rico come su Lomito, ella es un amor y
              su abuelito Valentin y yo , ahi babeando con sus ocurrencias ..es tan linda
                                                      cuando me dice : Gracias ma !
 
 
INGREDIENTES :
 
500 gramos de carne  de lomo cortado en tiras.
1 cebolla morada cortada a la pluma.
1 tomate grande cortado en forma de gajos.
1 aji amarillo cortado en tiritas. (bien desvenado).
3 cdas de perejil picado ( si deseas usa culantro o ambos ).
1 cda de ajos molidos.
1 cda de aji panca molido.
1 cdta de aji amarillo molido.
Sal  & Pimienta al gusto de cada uno.
Una pizca de cominos.
Un poco de vinagre rojo .
Un buen chorro de Sillao ,(soy sauce, salsa de soja).
Aceite vegetal de buena calidad.
Arroz blanco graneado y papas fritas en bastoncitos.
 
Para preparar este plato es necesario tener un fuego bien alto , para poder saltear la
 carne, la verdad esto a mi me da un poquito de nervios al ver fuego en mi sarten,
y quiero decirle que  el fuego de mi cocina no es muy alto , y por eso la carne al tener
 contacto con la sarten caliente  al principio va bien pero despues debo ser honesta , el
 fuego se baja y en vez de dorar se quiere  como sancochar , hay que tratar de evitar esto .
La carne la salpimentamos ,una pizca de cominos y un chorrito de vinagre, marinamos 20'.
Bueno ya tenemos la sarten calentando bien y agregamos un chorro de aceite , una vez que
este caliente  se le agrega la carne a que se saltee , removemos y luego agregamos el
ajo ,movemos el aji amarillo , aji panca, todo siempre a fuego alto.
Una vez que ya la carne se salteo bien se le agrega la cebolla con el aji , seguimos
salteando y aqui salpimentamos un poquito , agregamos un chorrito de vinagre y de
 sillao removemos agregamos el tomate mesclamos bien , se espolvorea el perejil o
culantro ( o ambos ).
Ya esta listo si te gusta jugoso agregale un poquito de caldo o agua.
Se sirve acompañado de arroz blanco y sus papitas fritas.
Algunas personas gustan de mezclar las papas con este saltado y servirlo asi.
 
 
 

 

octubre 10, 2012

ROCOTOS RELLENOS AREQUIPEÑOS

El Rocoto relleno un plato Peruano del departamento de Arequipa , elaborado a base de  rocoto, que es un fruto muy picante , similar a los ajies, pero tiene forma redonda y viene en diferentes colores, rojo, verde, amarillo, tiene la forma de una manzanita, he visto que en Mexico hay uno que se llama chile manzano es identico al rocoto pero que no es picante. Se exporta a muchos paises, es un plato originario de Arequipa , y muy reconocido en la gastronomia Peruana. pero tambien se prepara en todo el pais y en cada region han tomado su propia version.


Puede variar el relleno , el tipo de queso que se usa alla en Arequipa es el queso Paria.
bueno yo use un queso fresco. aunque puede ser mantecoso.

 INGREDIENTES:_
8 a 10 rocotos bien limpios, desvenados completamente , sancochados en agua.
 500 gramos a 1 libra de carne molida,( yo use carne picada menudita sale mas sabroso).
1 1/2 cebolla medias grandes picadas en cuadritos.
1/2 tomate mediano picado , casi triturado.
1 cda de ajos molidos.
2 cdas de aji panca molido.
3 huevos duros.
100 gramos de pasas.
100 gramos de mani tostado triturado.
5 aceitunas si pepas picadas en 3.
Unas 4 cdas de perejil fresco picado.
Sal y pimienta al gusto.
 Una pizca de cominos,
2 huevos enteros,
1/4 de taza de leche. Aceite para freir y para rocearle a el molde donde se horneara.
Unas papas amarillas sancochadas.8 o 10 porciones.
500 gr de queso en laminas para poner un cuadrado sobre cada queso. o si deseas puedes
echarselo triturado con tus manos.
Los rocotos una vez desvenados, asegurate de retirarle bien las pepas y toda la vena con una
tijera y luego con una cucharita, rascarle todo para que no salgan tan picantes.
Los vas a poner a cocinar ,sancochar en agua con 1 cda de sal y a 1 de azucar . roceale vinagre
y coloca un par de hojitas de laurel, una vez que hierven le botas el agua y agregas agua fria
y vuelve hacer esto como por 3 veces. esto es si los rocotos son fresco.pero yo use de los
congelados y so,lo pude hacerlo una vez, porque los rocotos se te desarma todito.
Relleno...
Pones la olla a calentar, ahi agregas un buen chorro de aceite una vez todo este bien caliente
agrega la carne a freir , una vez se esta friendo la carne ,empieza a dorarse  , echa la cebolla
deja que se dore por unos 4 minutos,  agrega el ajo y que siga reogando unos minutos mas
luego salpimenta, agrega el tomate, remueve un poco , el aji panca para darle color y sabor
echale la pizca de cominos , tapa unos minutos 3 o 4 y deja cocer a fuego medio.rectifica la
sazon y agrega ya las pasas , mani para que se hidraten por un par de minutos mas..ahora
echale el huevo picado y espolvorea el perejil. esta listo el relleno. en lo que reposa.
Alista las papas . bate los dos huevos lo mas que puedas , agregale la leche y salpimenta.
Bueno rellena los rocotos bien, cuando rellenes el rocoto colocale un pedazo de aceituna
en medio , traete el pirex ahi rocea un buen chorro de aceite y vas a ir
colocando las papas y los rocotos luego coloca el queso en laminas o triturado.
Coloca las tapitas a los rocotos , y lo que has batido echaselo encima.
Horno precalentado a 380 grados fharenhit,por aproximadamente 20 a 30 minutos o hasta que veas que el queso se derritio y ua esta cocida la mezcla batida.


octubre 05, 2012

PASTEL DE CHOCLO receta Peruana

A MI ESTILO_PERU
Saben el cake, pastel o torta de maiz en Peru choclo asi se le conoce al maiz tierno en su panca , es el que mas me fascina , y esta receta mejorada por mi porque agregue huevos y harina que no lleva pero eso le da mas cuerpo y sale mas exquisito. Que nadie me la copie y si me la copia que me den los creditos .jajajaja .Bueno el unico grado de dificultad es saber bien como es la calor de su horno para poder setear el tiempo.
Ya vieron que rico se ve !!!
INGREDIENTES://
4 tazas de choclo desgranado o si no de bolsa de los congelados.
3/4 de taza de leche evaporada pura.( no mezclada con agua).
1/2  taza de azucar granulada.
1/2 taza de harina all purpose
1 1/2 cdta de Polvo de hornear.
3 huevos enteros.
1/4 de taza de aceite vegetal de buena calidad.
Una pizca de sal.
1 cdta. de granos de anis1/4 de taza de pasas.
En el vaso de la licuadora  se coloca los granos de maiz y se van a ir licuando
agregando la leche alternando con los huevos luego ,aceite, el azucar, de sal, 
una vez que todo este licuado.de una  forma homogenea . vas a chequear la
consistencia y agregas la harina ,el polvo de hornear . No debe de quedar muy
suelto, porque si no te va a  tardar mas tiempo en cocer .
Termina de licuar y ya con el motor de la licuadora apagado agrega el anis.
Molde bien enmantequillado y luego enharinas.
Ahi vas a volcar la preparacion , no sube mucho ,pero te sale que parece una
humita de sabor .Le roceas las pasas por encima tratando de que se hundan.
Vas a llevar a horno pre calentado y vas a poner a temperatura de 385 a 390
grados fharenheit.por aproximadamente una hora. a mi me tardo en total 1 hora
con 15 minutos. por al hacer la prueba de el palito todavia en el medio me salia
humedo. fue por eso que le di ma tiempo. porq el tiempo deberia de ser 50
minutos. Todo depende de el horno.
Una vez que ya esta deja enfriar antes de desmoldar , porq si lo desmoldar
caliente se te puede desbaratar. o si deseas no desmoldes y puedes cortar las
porciones directamente de el molde.
Bueno espero que lo prepares y lo deleites con una rica taza de te de hiervas.


SI DESEAS TENER UNA MEJOR IDEA DE COMO SE PREPARA VE MI VIDEO EN
MI CANAL DE YOUTUBE.  ZOYLAM

octubre 03, 2012

CREMA DE BROCOLI


Estudios recientemente publicados en Inglaterra por el Instituto de Investigacion demuestran que relativamente bajas cantidades de vegetales crucíferos en la dieta (brócoli, coliflor, repollo), unas pocas raciones por semana, puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y el riesgo de que el cáncer localizado se vuelva más agresivo. Esta actividad anticancerígena también actúa contra el Cancer de mama, Pulmon y el cancer de Colon

Según este estudio el brócoli actúa activando genes que previenen el desarrollo de los tumores y desactiva otros genes que promueven la expansión del tumor.

Las crucíferas como el brócoli y la coliflor contienen indol-3-carbinol y sulforafano sustancias que tienen efectos antioxidantes y anticancerígenos.

El brocoli también se recomienda en los casos de fibromialgia y lesiones por Virus del Papiloma humano.
Aqui les traigo una manera deliciosa de consumirlo.Como lo es esta crema.


_Una buena cantidad de brocoli cortandole gran parte de el tallo.
_Un chorrito de aceite de Oliva.
_Media cebolla picada a tu gusto.
_2 o 3 dientes de ajos cortado en laminas.
_  3/4 de taza de caldo ( o agua + un cubito de caldo de pollo).
_ Sal y pimienta al gusto.
_ 3/4 de Taza de leche evaporada .
_ Una ramita de perejil para adornar.
_ Si deseas queso parmesano para espolvorear.

En la olla caliente agregas el chorrito de aceite de Oliva y ahi echa la cebolla y los ajos a dorar a fuego medio , una vez que se trasparente ,deja dorar hasta donde tu quieras.
Agrega el brocoli y luego el liquido ( caldito) y deja cocer por unos 10 minutos o mas si te gusta bien cocido el brocoli. Echalo al vaso de la licuadora y dejalo que enfrie un poco antes de licuar.
Una vez que enfrio licuamos , tiene que quedar cremosito ,pero no muy liquido ,porque recuerda que falta agregar la leche.
Lo que hemos licuado lo regresamos a la olla ,yo agregue la leche al final en el vaso de la licuadora para recuperar todo lo que licuamos, esto se vuelve a dejar cocer por unos minutos. 3 o 4 y si le faltara liquido echa agua, caldo o mas leche...salpimenta a tu gusto y listo.
Al servir si te gusta el queso parmesano le espovoreas y colocas una ramita de perejil para darle una mejor presentacion.